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Länger als das übliche hiit (etwa 15- 20, minuten ) Oder ich trainiere am Crosstrainer im Studio bei dem Widerstand. Effektives 20, minuten, homeworkout für Jugendliche Bauch, Beine, Po trainieren.

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Wir räumen mit Mythen auf! Fitnesstraining für Frauen erfordert keine unnötigen Methoden! Wir zeigen, was beim Muskelaufbau und Abnehmen wichtig ist. Sie können.B. Berechnen, ob es intensiver ist, eine halbe Stunde mit einem Puls von 130 Schlägen in der Minute zu laufen oder 20 Minuten mit einem.

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